BİLİMSEL olarak kanıtlanmış ve sadece dört gün içinde dört kilo vermenizi sağlayacak “Flat Belly Diet” ile yıla iyi bir başlangıç yapabilirsiniz. ABD’nin en çok okunan sağlık dergisi Prevention’ın beslenme uzmanları tarafından geliştirilen beslenme ...

Bazı yiyecekler yeniden yeme isteği oluşturarak kilo vermenizi zorlaştırır. Fakat bunların aksine bazı yiyecekler bedeninizi dengede tutarak zayıflamanıza yardımcı olur Bu yiyecekleri günlük diyetinizin bir parçası haline getirin ve kilolarınız kayboluşunu izleyin Greyfurt: Yemekten önce yenilen yarım greyfurt, kilo vermeye yardımcı olur Greyfurt ...

12 yaşında bir çocuk gibi durduğuna bakmayın o aslında 23 yaşında genç bir kız. İngiltere'nin Surrey bölgesinde yaşayan 23 yaşındaki Vikki Hensley, 12 yaşına geldiğinde hayatını büsbütün değiştiren önemli bir karar verdi. Ergenlik yaşına girmek istemeyen Vikki, sıkı bir diyet uyguladı. Günde 1000 kaloriden az alan ...

Kanada'da yapılan yeni bir araştırma, fazla düşünmenin şişmanlatabileceğini ortaya koydu. Kanada'nın Quebec kentindeki Laval üniversitesinde yapılan araştırmaya göre, düşünmenin yarattığı stres çok yemeye yol açıyor. Araştırmada, 14 öğrencinin, kendilerine verilen 3 ödevi yerine getirdikten sonra gıda tüketimleri ölçüldü. Öğrencilerden ilk ödev olarak oturarak rahatlamaları istendi. ...

Diyet yapmak kişiye kendisini ‘yoksun’ ve ‘sınırlanmış’ hissettirir. Bu nedenle diyet yapma fikrinden vazgeçin ve beslenme tipinizi bir kez daha gözden geçirin. Diyet kelimesi sınırlama ve yoksunluk duygusunu beraberinde getirir. Oysa beslenme modelinde değişiklik yapmak yeni alışkanlıklara uyum sağlamaya çalışmak,  yapılabilir ve kalıcı bir tutum haline dönebilir. Diyet yapma fikrinden vazgeçin. ...

PROF. DR. MEHMET ÖZ Her gün tartılmayın ve yemek yemek için midenizin zil çalmasını beklemeyin. Kilo vermekle ilgili eski moda, boş inanışları unutun, bilgilerinizi güncelleyerek fazlalıklarınızdan kolayca kurtulun.....

Zayıflamak için binlerce rejim yapılıyor ama bir rejim var ki hafıza kaybına yol açıyor. Zayıflamak için rejim yapılırken karbonhidratlar bakımından zengin besinlerden kısmanın hafıza kaybına yol açabildiği belirlendi. Daily Mail gazetesinin haberine göre, Boston'daki Tufts Üniversitesinde yapılan bir araştırmada, rejim yaparken karbonhidratlı besinlerden kaçınanlar, yapılan hafıza ...

Ağır bir diyeti kısa sürede uygulamak isteyen İngiliz kadın hayatını kaybetti. İngiltere'de yaşayan 40 yaşındaki Jacqueline Henson, LighterLife şirketinin 25 kilo zayıflamasını vaat eden diyet planını yanlış uygulayınca hayatından oldu. Her gün 4 litre su tüketilmesini öngören diyeti abartan Henson iki saatten az bir sürede ...

Fazla kilolardan kalıcı olarak kurtulmak imkansızdır-YANLIŞ Fazla kilolarınızdan kalıcı olarak kurtulmak, çok kolay olmasa da, kesinlikle mümkün, sık sık alıp verilen kilolar, kilolardan kurtulmanın imkansızlığının değil, yapılan yanlışların sonucu olarak ortaya çıkıyor. Maydanoz suyu zayıflatır -YANLIŞ Maydanoz, idrar söktürücü etkisi ...

Kilo vermekte güçlük çekiyorsanız metabolizmanızı hızlandıracak bazı stratejilere ihtiyacınız olabilir. İşte bunlardan bazıları; Dr. Hasan İnsel Tabii kilo vermek dahil yaşamınızla ilgili yapacağınız her değişikliği doktorunuza danışmanızda yarar var. Başkaları için uygun olan değişimler, sizin için zararlı olabilir. Kilo verme konusunda ...